Tomarse el tiempo para hacer pausas activas no solo mejoría nuestra Vitalidad física y mental, sino que asimismo estimula nuestra creatividad y capacidad de innovación. Las pausas activas son “descansos” cortos y regulares que pueden ayudarlos a concentrarse, aume

Una competencia amistosa de saltos puede ser una excelente forma de activar el cuerpo y divertirse. Los ejercicios que puedes realizar durante una pausa activa pueden variar según la persona, el ambiente de trabajo y la intensidad que se quiera. Por lo general se recomienda que en los